Физические эффекты Ширшасаны
Сонная артерия получает значительно больше крови. Мозг, позвоночник и симпатическая нервная система снабжаются кровью. Исчезают заболевания нервов, глаз, ушей, носа и горла. Эта асана полезна при варикозном расширении вен, почечных коликах и упорных запорах. Эта асана также полезна при болях в желудке и нервной астме. Легкие очищаются, поскольку весь плохой воздух покидает легкие. Ширшасана также улучшает кровообращение в коже головы (уменьшая выпадение волос и замедляя поседение или выпадение волос) и лица (уменьшая морщины). Ширшасана считается «омолаживающим средством». Развивается чувство равновесия, мышечная координация, уверенность в себе, концентрация и смелость.

Психические эффекты Ширшасаны
Улучшаются многие функции мозга, такие как память, концентрация, творческое мышление и ясность ума. Ширшасана развивает смелость, концентрацию, силу воли, равновесие и координацию.

Энергетический эффект Ширшасаны
Ширшасана помогает сублимировать Апану и, следовательно, сексуальную энергию. Активизирует солнечную и лунную энергию в солнечном сплетении и лбу.

Противопоказания
Перевернутые позы не подходят людям с проблемами сердца, повышенным кровяным давлением и проблемами со спиной, особенно с грыжами межпозвоночных дисков. Перевернутые позы также не подходят при глаукоме, острых ушных инфекциях, заболеваниях головного мозга и атеросклерозе.Если у вас проблемы с шейным отделом позвоночника, вам не следует выполнять перевернутые позы, переносящие вес на шею. Перевернутые позы не подходят женщинам во время менструации и беременности.