+7 980 117 04 16
Ул. Молокова, 1к3, Красноярск
Ул. Молокова, 1к3, Красноярск
Направления и услуги
«Остео-Фитнес»- Студия семейного здоровья
«Остео-Фитнес» для взрослых
- объединивший мягкие остео-техники, функциональный фитнес и профессиональную йогатерапию
- бережное устранение мышечных зажимов и перекосов в процессе движения, деликатной растяжки и миофасциального релиза
- Занятия помогают укрепить глубокий мышечный корсет, вернуть легкость в теле и сформировать красивую, ровную осанку без изнуряющих нагрузок
- Встроенные техники глубокого расслабления эффективно разгружают нервную систему, избавляя от накопленного стресса
«Остео-Фитнес» для детей
- объединяет мягкие мануальные техники, элементы йогатерапии и умного фитнеса для гармоничного физического развития ребенка
- Метод помогает эффективно формировать правильную осанку, развивать гибкость, координацию движений и укреплять мышечный корсет всего тела
- Специальные дыхательные и релакс-техники бережно разгружают нервную систему, помогая школьникам и дошкольникам снять статическое утомление и справиться с гиперактивностью
Расслабляющий массаж «Остео-баланс»
- восстановление физического равновесия и полную перезагрузку нервной системы
- Метод сочетает в себе мягкие остео-техники, элементы миофасциального релиза и деликатные приемы классического расслабляющего массажа
- Специалист бережно прорабатывает все тело, помогая устранить привычные мышечные зажимы, снять накопленную скованность
- Интеграция соматических техник релаксации эффективно снижает уровень стресса, убирает эмоциональное переутомление
- В результате восстанавливается естественный лимфоток, тело наполняется ощущением абсолютной легкости
«Остео-Лифтинг» (Скульптурный Face-фитнес массаж)
- это эксклюзивная авторская методика глубокого моделирования лица, шеи и зоны декольте
- Сессия сочетает в себе мягкие остео-техники, элементы миофасциального релиза (МФР) и активную проработку мимической мускулатуры
- Специалист бережно снимает накопленные мышечные зажимы, которые являются главной причиной появления преждевременных морщин и заломов
- Программа эффективно стимулирует естественный лимфоток, благодаря чему уходят отеки
- В результате вы получаете эффект естественного омоложения, избавляетесь от следов усталости
«Остео-Йога» для взрослых и детей
- В основе лежат принципы Хатха-йоги школы Свами Шивананды и точная биомеханика метода Айенгара
- Программа полностью исключает сложные или травмоопасные асаны, фокусируясь на бережном укреплении здоровья и гармоничном выравнивании тела
- Баланс нервной системы: Специальное дыхание и ментальный релакс эффективно снимают стресс и восстанавливают силы.
- Заметный результат: Регулярные практики дарят взрослым и детям ровную осанку, свободу от зажимов и внутренний покой.
«Остео-Класс» - Здоровая школа для детей 7–12 лет
- Целевой возраст: Специальный физкультурно-оздоровительный комплекс для школьников младших и средних классов (7–12 лет).
- Коррекция осанки: Направленная профилактика сутулости, «компьютерной шеи» и округления плеч от долгого сидения за партой.
- Здоровье стоп: Укрепление мышечного корсета и связок для формирования правильного шага, легкой походки и выносливости.
- Снятие усталости: Бережное устранение статического напряжения в теле, накопленного во время уроков и использования гаджетов.
- Улучшение фокуса: Игровые дыхательные и релакс-техники помогают снизить гиперактивность, улучшая концентрацию и сон.
«Остео-Мама» - Программа восстановления после родов
- Особый фокус: Деликатный курс, разработанный специально для женщин после беременности и родов.
- Мягкий фитнес: Плавное возвращение к физической активности через бережные остео-техники и законы биомеханики.
- Укрепление центра: Поэтапное и безопасное восстановление естественного тонуса мышц живота и тазового дна.
- Разгрузка спины: Быстрое снятие усталости, зажимов и напряжения в пояснице и шее от ношения малыша на руках.
- Возвращение ресурса: Мягкое наполнение тела энергией и улучшение осанки без изнуряющих и опасных нагрузок.
«Остео-Баланс для беременных»
Деликатная забота: Мягкая сессия, созданная специально для бережной поддержки тела женщины в период ожидания малыша.
Глубокий релакс: Сочетание нежных остео-техник и миофасциального релиза для быстрого снятия мышечного напряжения.
Разгрузка позвоночника: Мягкое устранение скованности и тяжести в пояснице, крестце, между лопатками и в области шеи.
Улучшение лимфотока: Бережные приемы самомассажа и мягкого воздействия помогают уменьшить отечность и вернуть легкость в ногах.
Антистресс-эффект: Полная перезагрузка нервной системы, гармонизация сна и мягкое эмоциональное восстановление будущей мамы.
Глубокий релакс: Сочетание нежных остео-техник и миофасциального релиза для быстрого снятия мышечного напряжения.
Разгрузка позвоночника: Мягкое устранение скованности и тяжести в пояснице, крестце, между лопатками и в области шеи.
Улучшение лимфотока: Бережные приемы самомассажа и мягкого воздействия помогают уменьшить отечность и вернуть легкость в ногах.
Антистресс-эффект: Полная перезагрузка нервной системы, гармонизация сна и мягкое эмоциональное восстановление будущей мамы.
«Остео-Релиз: Антистресс-Челюсть»
- Мягкое снятие хронического мышечного напряжения в области челюсти и жевательных мышц.
- Бережное расслабление шейно-воротниковой зоны и основания черепа для возвращения легкости.
- Избавление от привычки неосознанно сжимать зубы (дневной и ночной стресс).
- Улучшение естественной подвижности и амплитуды открытия челюсти.
- Восстановление симметрии овала лица и уменьшение отечности за счет улучшения лимфотока.
Авторский курс «Остео-Йога» с Татьяной Кист
Интенсивная оздоровительная программа из 8 глубоких практик по 90 минут.
Формат группы: мини-группа до 4 человек для персонального контроля биомеханики.
Мягкие оздоровительные асаны: Бережное выравнивание тела на основе точной биомеханики школ Свами Шивананды и Айенгара.
Дыхательные практики: Насыщение тканей кислородом, разгрузка диафрагмы и запуск процессов естественного восстановления.
Ментальные техники релаксации: Глубокая перезагрузка нервной системы, эффективное снятие стресса и улучшение концентрации внимания.
Индивидуальный подход: Максимальное внимание каждому участнику благодаря камерному составу группы.
Формат группы: мини-группа до 4 человек для персонального контроля биомеханики.
Мягкие оздоровительные асаны: Бережное выравнивание тела на основе точной биомеханики школ Свами Шивананды и Айенгара.
Дыхательные практики: Насыщение тканей кислородом, разгрузка диафрагмы и запуск процессов естественного восстановления.
Ментальные техники релаксации: Глубокая перезагрузка нервной системы, эффективное снятие стресса и улучшение концентрации внимания.
Индивидуальный подход: Максимальное внимание каждому участнику благодаря камерному составу группы.
«Остео-Йога» для детей (7–12 лет)
Интенсивная оздоровительная программа из 8 глубоких практик по 60 минут.
Формат группы: мини-группа до 4 человек для персонального контроля биомеханики.
Формат группы: мини-группа до 4 человек для персонального контроля биомеханики.
- Мягкое укрепление мышечного корсета, формирование красивой осанки и профилактика сутулости без скуки и принуждения.
- Насыщение мозга кислородом, снятие статического напряжения после школы и улучшение концентрации внимания.
- Ментальный релакс и сказкотерапия: Бережное переключение нервной системы из режима возбуждения в режим покоя, снижение гиперактивности и нормализация сна.
- Развитие координации: на баланс, гибкость и пластичность, адаптированные под особенности роста ребенка.
Услуги, представленные на данном сайте и оказываемые в студии «Остео-Фитнес», носят физкультурно-оздоровительный характер, направлены на общую гармонизацию тела, улучшение биомеханики движений и не являются медицинскими услугами.
