Стиль йоги Inside Flow в своей основе основан на йоге Виньяса Флоу. Главное отличие Inside Flow от классических занятий и стилей йоги: во время занятия Inside Flow вы все время двигаетесь в такт музыке. Но это еще не все — во время сеанса вы постоянно двигаетесь.
Inside Yoga
Янг Хо Ким, владелец и основатель студии йоги Inside Yoga Studio во Франкфурте, основал Inside Flow. В отличие от традиционных стилей йоги, Янг Хо Ким разработал прогрессивный стиль йоги. Помимо здорового и анатомически правильного расположения костей и суставов, особое внимание всегда уделяется легкости и готовности к изменениям. Янг Хо Ким называет себя «искателем». Как искатель чего-то высшего, чего-то трансцендентного, чего-то, что полностью вас удовлетворяет. Он хотел объединить движение и философию. Эти движения должны быть многогранными и развивающимися. Потому что йога тоже постоянно меняется. Как и сама жизнь.
Inside Flow — это дальнейшее развитие виньяса-йоги, сочетающее в себе элементы йоги, музыки и хореографии. Это динамичный стиль йоги, в котором асаны (позы) перетекают друг в друга в ритме песни и сливаются в хореографию.
Особенности Inside Flow: Музыка и движение: На занятиях Inside Flow тело движется в такт определенной песне. Музыка может варьироваться от поп-музыки до хип-хопа и медленных баллад и призвана усиливать эмоции во время выполнения асан. Плавные переходы: Асаны перетекают одна в другую, движения синхронизированы с дыханием. Хореография: В рамках сеанса Inside Flow выстраивается и практикуется определенная последовательность асан под песню, что напоминает хореографию. Интенсивность: Интенсивность может варьироваться в зависимости от темпа и песни, от нежной до мощной. Эмоциональный опыт: Целью Inside Flow является создание глубокой связи между телом, разумом и музыкой, а также выражение собственных эмоций посредством движения. Эволюция Виньясы: Inside Flow — это дальнейшее развитие виньяса-йоги, которое фокусируется на связи между движением и музыкой и предлагает средства творческого самовыражения.
Кому подходит Inside Flow? Йоги, которые уже имеют опыт занятий Виньяса-йогой и ищут новый, творческий способ практики. Люди, которые любят движение и музыку и считают их важными элементами своей программы тренировок. Для тех, кто хочет погрузиться в интенсивный и вдохновляющий опыт занятий йогой, в котором движение и мелодия сливаются воедино.