Хатха-йога имеет и второе значение: это йога, союз Ха, солнца, и Тха, луны. Итак, Хатха-йога состоит из солнечных и лунных элементов. Подобным образом можно сказать, что это похоже на Инь-Ян йогу. Ха подобно Ян, то есть активному усилию. Ха означает солнце, энтузиазм, а также означает прикладывать усилия; Вы даже можете попотеть, занимаясь хатха-йогой. Но тогда его должен уравновешивать Тха, как Инь в китайском языке. Сегодня существует также термин «Инь-йога», на самом деле можно сказать «Лунная йога». А Инь-йога или аспект Тха йоги означает расслабление, означает принятие позы и удержание ее ровно и расслабленно в течение длительного времени, означает смирение, означает поступать мягко и прислушиваться к своей интуиции, означает просто отпустить.
Хатха-йога — это прежде всего усилие, но усилие включает в себя два аспекта: активность и отпускание, осознанное «предприятие с усилием», а также осознанное вхождение, но это также означает способность что-то выдержать. Когда вы занимаете определенную позицию, вы остаетесь в ней некоторое время, расслабляетесь, отпускаете все, остаетесь в ней, даже если становится некомфортно. Хатха-йога имеет много аспектов.
В конечном итоге хатха-йога означает единство, связь, гармонию, единение с высшим «я». Хатха-йога – йога работы с телом. Хатха-йога – йога усилия, силы и настойчивости. Хатха-йога – йога союза солнца и луны. Хатха-йога – йога равновесия мужского и женского начал. Хатха-йога – единение через преодоление всех полярностей.
Хатха-йога, как ее преподает Сватмарама в «Хатха-йога Прадипике» и как она практикуется в Индии на протяжении тысяч лет,
имеет три корня:
1. Аюрведа: Хатха-йога как физические упражнения для здоровья
2. Кундалини-йога: Хатха-йога как физические упражнения для большего количества жизненной энергии Праны, для очищения нади, активации чакр, пробуждения Кундалини, сверхсознания.
3. Раджа-йога: Хатха-йога как физические упражнения, позволяющие сделать тело неподвижным, а ум спокойным, достичь глубокой медитации и, в конечном итоге, освобождения.