Таким образом, Раджа Йога описывает психологическую систему и различные методы, чтобы бороться и успокоить человеческий разум. Раджа Йога является одним из 6 путей йоги, согласно Свами Сивананде. Цель состоит в том, чтобы овладеть мыслями и преодолением человеческого эго. Раджа Йога также называется Аштанга Йога. Согласно его «изобретателю», он состоит из 8 путей, которые практикуются и нарастают друг на друга, от правильного морального отношения к Самадхи.
1. Яма - Правила общения с другими
Ахимса (Ahimsa) - не причиняйте вреда другим, никакого насилия против других
Сатья (Satya)- правдивость, всегда говори правду
Брахмачарья (Brahmacharya) - целомудрие, избегание сексуальных проступков
Surigraha (Aparigraha) - не принимайте подарки, которые имеют обязательства
Астея (Asteya)- ты не должен ничего красть для других
2. Нияма - Заповеди, правила поведения для себя
Saucha - чистота (внутренняя и внешняя)
Сантоша - удовлетворение
Тапас - духовная дисциплина
Свадхьяя - Исследование религиозных текстов и книг
Ишварапранидхана - Почитание Бога
3. Асана - положение/отношение к телу. Важно держать позвоночник свободным, сидеть прямо. Грудь, шея, шейный позвоночник образует прямую линию. Без движения и удобного. Асаны имеют целью подготовить тело к медитации.
4. Pranayama - методы дыхания. Жизненная энергия (прана) подвергается контролю с помощью различных методов дыхания.
5. Пратьяхара - техника отвлечения чувств от объектов, на которые они обычно направлены.Разум отделен от чувств.
6. Дхарана - концентрация. Дхарана - это практика концентрации духа, указывая на его внешний объект или внутреннюю идею, например, исключение всех других мыслей.
7. Дхьяна - поглощение. Непрерывный поток мыслей об объекте медитации.
8. Самадхи - супер -сознательное состояние. Он возвышен во всем описании. Дух не может понять это или описать, потому что он выходит за рамки трех элементов, которые присутствуют во время каждого обычного опыта чувств: пространство, время и причинность. Самадхи является целью всего существования. Все живые существа движутся к этой цели.
