Raja Yoga - Раджа Йога
Раджа Йога - это путь, который приводит к объединению с Богом через интеллектуальный контроль и контроль над собой. В Раджа Йога мы узнаем, как мы можем контролировать чувства, движения ума или волны мысли, которые поднимаются от духа. Мы учимся развивать концентрацию и как общаться с Богом. Хатха Йога - это физическая дисциплина, в то время как Раджа Йога - психическая дисциплина.
Раджа Йога - Контроль над вашей собственной психикой и разумом
Раджа Йога - это развитие контроля (Раджан: Кинг/Хершер) о духе и психике. Раджа Йога, которая впервые описана Патанджали в Йогасутре, имеет дело с духом и мастерством ума (посредством медитации). Мы узнаем наши индивидуальные закономерности посредством наблюдения и самостоятельного анализа. Мы узнаем, что ограничивает нас в нашем потенциале и что для нас полезно. Концентрируясь на истинном я, и, прежде всего, медитации, мы все больше развиваем свою божественную силу, атман.

Таким образом, Раджа Йога описывает психологическую систему и различные методы, чтобы бороться и успокоить человеческий разум. Раджа Йога является одним из 6 путей йоги, согласно Свами Сивананде. Цель состоит в том, чтобы овладеть мыслями и преодолением человеческого эго. Раджа Йога также называется Аштанга Йога. Согласно его «изобретателю», он состоит из 8 путей, которые практикуются и нарастают друг на друга, от правильного морального отношения к Самадхи.
Раджа Йога состоит из восьми путей (аштангас):

1. Яма - Правила общения с другими

Ахимса (Ahimsa) - не причиняйте вреда другим, никакого насилия против других

Сатья (Satya)- правдивость, всегда говори правду

Брахмачарья (Brahmacharya) - целомудрие, избегание сексуальных проступков

Surigraha (Aparigraha) - не принимайте подарки, которые имеют обязательства

Астея (Asteya)- ты не должен ничего красть для других


2. Нияма - Заповеди, правила поведения для себя

Saucha - чистота (внутренняя и внешняя)

Сантоша - удовлетворение

Тапас - духовная дисциплина

Свадхьяя - Исследование религиозных текстов и книг

Ишварапранидхана - Почитание Бога


3. Асана - положение/отношение к телу. Важно держать позвоночник свободным, сидеть прямо. Грудь, шея, шейный позвоночник образует прямую линию. Без движения и удобного. Асаны имеют целью подготовить тело к медитации.


4. Pranayama - методы дыхания. Жизненная энергия (прана) подвергается контролю с помощью различных методов дыхания.


5. Пратьяхара - техника отвлечения чувств от объектов, на которые они обычно направлены.Разум отделен от чувств.


6. Дхарана - концентрация. Дхарана - это практика концентрации духа, указывая на его внешний объект или внутреннюю идею, например, исключение всех других мыслей.


7. Дхьяна - поглощение. Непрерывный поток мыслей об объекте медитации.


8. Самадхи - супер -сознательное состояние. Он возвышен во всем описании. Дух не может понять это или описать, потому что он выходит за рамки трех элементов, которые присутствуют во время каждого обычного опыта чувств: пространство, время и причинность. Самадхи является целью всего существования. Все живые существа движутся к этой цели.

Made on
Tilda